MACAM MANA NAK KURUS DALAM MASA 3 MINGGU

MACAM MANA NAK KURUS DALAM MASA 3 MINGGU

Aku baru tahu pasal ini dan aku sudah try dan banyak perubahan yang berlaku...tapi kena buat selalu lah...Kalau kau follow tips ini,aku confirm BF/GF kau akan suka dah bertambah sayang......

Ini beberapa tips untuk macam mana nak kurus dalam masa 3 minggu

1.Jangan diet/skip makan
Kalau kau diet,kau still hilang berat badan tapi badan kau tidak cantik dan tidak sexy/fit....jadi lebih baik jangan diet/skip makan.....

Kau nak ada badan macam ni pun boleh kalau lagi sexy pun boleh...XD

2.Makan makanan yang berkhasiat

Kalau kau follow pyramid makanan dengan betul,kau boleh dapat badan biasa sahaja....jadi kalau kau nak badan sexy/fit,kau kena lebihkan makan buahan dan sayuran,kalau nak tenaga lebih,makanlah chicken breast/ikan dan jangan goreng(steam/salai/smoke/rebus sahaja)

Kalau boleh ajak satu family,baru boleh hidup dengan lebih sihat dan bahagia..:-)

3.Minum banyak minum air masak

Kurangkan minum minuman bekarbonat,kerana mengandungi banyak gula dan juga boleh memendekkan jangka hayat seseorang....lebih baik minum air masak kerana lebih sedap dan berkhasiat....minum air boleh menjauhkan diri dari penyakit batu karang,diabetes....

minum air boleh mencegah kanser,kurangkan berat,kurang sakit sendi,mengusir sisa bakteria,mencegah pening kepala dan kulit bertambah cerah....

4.Exercise

Kau perlulah exercise sekurangnya 30 minit dan 3 kali seminggu...tidak perlu ke gym pun...Kau boleh cycling satu taman,berenang, jogging ataupun buat riadah pagi/petang atau main sukan yang kau paling suka....

Aku suka main bola baling dan kadang-kadang aku main bola sepak untuk suka-suka

5.Tidur 7-8 jam sehari

Satu tips ni sahaja yang aku kurang lakukan,sebab selalu tidur lambat...tapi kalau kau tidur 7-8 jam sehari,beberapa organ kau akan melalukan kerja semasa kau tidur,dan metabolism kau pun akan menigkat...

kau perlu tidur macam bayi ni..tidur boleh membakar calorie kau dengan mudah sahaja kau tidak perlu exercise macam orang dekat gym itu..hehehe..abang gym jangan marah

Ini sajalah tips daripada aku...Kalau anda berjaya dapat kurus dalam masa 3 minggu dengan tips aku...Aku nak ucapkan tahniah...Kalau tidak,aku nak ucapkan takziah...hehehe...gurau je...Anda masih boleh cuba lagi....Bye....

GOOD LUCK!!!!

MACAM MANA NAK PIKAT AWEK

MACAM MANA NAK PIKAT AWEK

walaupun diri aku sendiri pun tiada awek,tetapi mungkin anda mempunya peluang yang lebih baik daripada aku....

Ini beberapa tips untuk nak pikat awek yang anda idamkan....(kalau awek cikaro bukan dekat site ni)

1.Penampilan

Pakaian perlulah bergaya tapi selesa,sesuai dengan gaya anda sendiri.Jangan pakai pakaian yang membuatkan mata pasangan anda rasa kekok...Sekurang-kurangnya seperti di bawah...

 Pastikan kemas dan jangan nampak selekeh...:)

2.Pakai wangian

Kalau anda suka wanita yang pakai wangian apatah lagi wanita yang suka lelaki pakai wangian....pakailah wangian yang tidak membuatkan pasangan anda rasa pening...pakai wangian yang boleh membuatkan pasangan anda rasa selesa...Pakai deodorent pun bagus ...

Tapi jangan jadi gila pergi bau kat leher dia...;)

3. Conversation

Anda sentiasa berbual dengan kawan anda tapi ingin berbual dengan wanita idaman sangat susah...Anda kena pandai mengambil perhatian dia seperti membuat joke ataupun compliment dan pastikan anda cakap sesuatu yang tidak akan menyakitkan hati pasangan anda....

Kalau panda buat ayat manis lagi bagus...tapi ayat jangan over sangat nanti kena palau...XD

4.Kena ada confident

Kita sebagai lelaki kena lah ada keyakinan supaya anda dapat mengetuai dalam sesuatu aktiviti....kita tidak perlulah wanita yang uruskan semua perkara....malulah nanti...

Nanti nak ajak girlfriend tengok wayang janganlah malu-malu kucing...

tapi bawak tengok wayangg je,jangan bawak dia pergi tempat lain....B-)

5.Tunjuk Talent

Setiap manusia  mempunyai talent...Aku sendiri pun ada,aku pandai main piano,kalau sukan aku main bola baling(siap wakil selangor lagi)...Jadi sila tunjukkan bakat anda kepada pasangan anda tapi jangan over sangat nanti benci pula....

Kau boleh ajar pasangan kau...Nanti boleh level up...

hehehe

Ini sajalah tips daripada aku...Kalau anda berjaya dapatkan awek idaman anda dengan tips aku...Aku nak ucapkan tahniah...Kalau tidak,aku nak ucapkan takziah...hehehe...gurau je...Anda masih boleh cuba lagi....Bye....

GOOD LUCK!!!!

MACAM MANA UNTUK DAPAT BELAJAR DENGAN BAIK

MACAM MANA UNTUK DAPAT BELAJAR DENGAN BAIK

Walapaun kau follow tips aku ni....Aku tidak berapa yakin untuk kau berjaya....Kejayaan berada di tangan tuhan...Tetapi kalau kau berusaha,percaya pada diri dan sentiasa berdoa pada tuhan....Aku pasti kau akan berjaya....

Ini beberapa tips untuk dapat belajar dengan baik

1. Jadual

Mak aku selalu suruh aku buat jadual,jadi apatah lagi kau ....Jadual ini sangat penting kerana ini akan membantu kau membahagi masa dengan lebih cermat dan membuatkan aktiviti seharian lebih teratur....

tapi bila buat jadual jangan masa belajar pendek sangat sekurang-kurangnya 2 jam sehari.....XD

2.Tempat yang selesa

Nak belajar perlulah kena ada tempat yang selesa seperti  tempat yang luas dan sunyi supaya ilmu dapat masuk kedalam otak dengan senang....

Cantik kan akak ni...

eh!!lupa pulak...study study...:-)

3.Elakkan Gangguan Teknologi

Alatan elektronik seperti phone dan laptop  merupakan satu gangguan...aku yakin kau akan bermain ngan phone dan laptop kalau benda itu ada ditepi kau semasa kau study....

Macam ini lah jadi kalau ada phone tepi kau....ish ish ish....padahal aku pun sama....

4.Guna pelbagai techniques untuk belajar

setiap orang menggunakan pelbagai technique untuk belajar..Ini beberapa yang aku tahu...belajar menggunakan lirik lagu dan belajar sambil exercise..

Aku guna technique ini sebab aku akan rasa kurang mengantuk dan lebih fokus...sebab tu aku ada phone tepi aku...aku tidak layan awek pun...

5.Cara hafal yang lebih berkesan

Sebelum kau tidur aku syorkan kau menghafal supaya bila kau bangun dari tidur cuba kau try ingat semula....aku confirm kau boleh ingat semula....aku selalu try...

semangat abang ini....janganlah baca buku banyak macam dia..baca satu bab satu malam baru berkesan...XD

Ini sajalah tips daripada aku..kalau cara belajar anda berkesan disebabkan tips aku...Aku nak ucapkan tahniah...Kalau tidak,aku nak ucapkan takziah...hehehe...gurau je...Anda masih boleh cuba lagi....Bye....

GOOD LUCK!!!!